情绪化孩子的父母都有一个通病

情绪化孩子的父母都有一个通病——只想解决问题而不面对情绪。

正如《失控》的作者沙法丽·萨巴瑞博士所说:“感受永远不会因为遭到禁止而消失，它只会被扭曲，并且以异常行为的方式表现出来。”

一、哄和吼能让孩子情绪消失吗?

当孩子闹情绪时，我们习惯性地采用“哄”和“吼”的方式，试图帮助他们快速平静下来。

事实上，无论是“哄”的溺爱方式，还是“吼”的独裁方式，都可能使孩子形成一个特征--情绪化。

1.“哄”的实质是回避情绪。

当孩子因为要与妈妈分离而闹情绪，为了避免孩子难过、伤心，我们会用一些方式来转移孩子的注意力，比如买玩具、看动画片等。从表面上看孩子是安静下来了，不会因为妈妈的离开而哭闹，但是事实上孩子的情绪并没有得到释放，只是被暂时放在“情绪小背包”。

一整天下来，孩子“小背包”里的情绪越积越满，可能等再次见到妈妈时，她就开始对着妈妈发脾气。也有可能再次见到妈妈并不会发脾气，长此以往，孩子内心积压的情绪就不只存在于“小背包”里，还会被压抑到他的潜意识中，成为孩子身体的一部分。当他长大成人以后，这些已经流入潜意识里的情绪会时不时冒出来。

2.“吼”的本质是用压力让孩子认同。

“战斗和逃跑反应”是人的本能反应，当面对他人的吼叫或怒视时，人类大脑中的杏仁核会感到威胁，杏仁核继而发送信号到大脑中负责产生激素的下丘脑，下丘脑再发出信号，提醒肾上腺释放出皮质醇和肾上腺素，让身体准备反击或逃跑。

而此时大脑中负责解决问题的理性大脑是不工作的，大脑中用于反馈问题和思考解决办法的部分是前额叶皮质，它的反应速度比负责本能反应的杏仁核慢半拍，延迟将近3秒钟的时间。

当紧急情况出现时，你所有的机制会被调动起来，先为战斗或逃跑行动服务。所以“吼”会加大孩子所面临的压力，孩子的“理性大脑”处于完全down 机的状态。

3.“讲大道理”是在对孩子强制输出。

处于认知发展早期，孩子还不能客观理解和过滤大量信息，所以当你的孩子因为被批评、责备，或者与小朋友发生冲突而选择反抗或退缩时，你要知道，这是他本能的反应机制。

当孩子处于情绪之中时，你问他“发生了什么事啊”“你为什么要这么做”，告诉他“你应该怎样怎样”是没有意义的，因为这需要孩子用到他的“理性大脑”，而此刻他的“理性大脑”还没有恢复工作，只是你在对孩子强制输出。

二、先面对情绪，再解决问题。

有时候，你很想马上解决问题。

但这种沟通方式并不奏效，问题不但没有得到解决，反而加重了孩子的情绪。

他要么反抗你，要么退缩逃避，要么和没听见一样一动不动。

事实上，遇到这类情况时，最重要的不是解决问题而是要帮助孩子理解、确认自己的感受，并重获安全感。只有这样，他们才能有精力思考问题，而这源自人类的大脑机制。

1.当孩子处于情绪压力中时，给予帮助，使孩子脱离压力状态。

当孩子处于情绪当中时，他们的应激系统会被激活。

我们需要对孩子给予帮助，比如共情他们的感受，倾听、陪伴、拥抱他们，这样可以帮助他们从压力状态中脱离出来，使他们的“理性大脑”得以激活。

久而久之，孩子的“理性大脑”就会得到更好的发育。

2. 与孩子保持温暖、积极、稳定的互动关系。

长期处于被忽视状态，长时间得不到成人的回应，会激活婴幼儿的压力应激系统，影响其大脑发育。所以，温暖、积极、稳定的互动能够对孩子的大脑发育起到关键作用。

父母每一次与孩子的游戏、抚摸、微笑、拥抱、同步互动，都是对孩子的良性刺激，在其婴幼儿时期尤其重要。

3. 不要在孩子处于情绪之中时提出问题或建议。

当你给孩子提出一大堆建议或者问题时，他的“本能大脑”会启动。

他的问题的确需要解决，但当下并不是最好的时机，只有当杏仁核脱离激活状态以后，他才能和你一起思考、解决问题，向你学习更多应对的技能。